Consejos Para Eliminar La Celulitis

La celulitis causa pequeñas depresiones en la piel por la acumulación de agua, grasa y toxinas, y la flacidez deja la piel fofa porque pierde tono muscular. En los dos casos la causa es falta de ejercicio, dietas con muchas grasas y factores genéticos.

Consejos para prevenir o tratar la celulitis:

EN LAS PIERNAS:

Hacer al menos media hora de ejercicio al dia.
No usar prendas ajustadas.
Aplicar crema anticelulítica de calidad una vez al dia.
No adelgazar bruscamente.
Tumbarse con la piernas en alto.

EN LOS PECHOS Y BRAZOS:

Usar sujetadores de algodón con aros.
Aplicarse chorros de agua fría en pechos y brazos.
Hidratar la piel para evitar estrías.
Practicar la natación

VIENTRE:

Alimentación: tomar mucha fibra, frutas, verduras. Evitar alimentos de difícil digestión que produzcan gases.
Practicar natación.

GLUTEOS:

No usar el ascensor. Subir escaleras es un ejercicio estupendo para fortalecer los glúteos. Ejercitar los músculos cuando estés parada (meter y sacar el “trasero”)
Alimentación: No abusar de bebidas gaseosas, de la sal, de los dulces.
Practicar uno o varios de los siguicentes deportes: tenis, natación, bicicleta, aeróbic, steps o footing.

RECOMENDACIONES GENERALES CONTRA LA CELULITIS:

Beber al menos dos litros de agua al dia.
No fumar.
No tomar café ni bebidas con cafeína.
Aplicar chorros de agua fría en la ducha.
Evitar baños muy calientes.
Hidratar la piel.
Seguir una dieta baja en grasas, sal y proteínas animales.
Tomar mucha fruta y verdura.
Dar un masaje con crema anticelulítica de calidad.
Acudir a un centro especializado bajo control médico para recibir distintos tratamientos.

INFORMACIÓN SOBRE CELULITIS:

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