Consejos Para Eliminar La Celulitis

La celulitis causa pequeñas depresiones en la piel por la acumulación de agua, grasa y toxinas, y la flacidez deja la piel fofa porque pierde tono muscular. En los dos casos la causa es falta de ejercicio, dietas con muchas grasas y factores genéticos.

Consejos para prevenir o tratar la celulitis:

EN LAS PIERNAS:

  • Hacer al menos media hora de ejercicio al dia.
  • No usar prendas ajustadas.
  • Aplicar crema anticelulítica de calidad una vez al dia.
  • No adelgazar bruscamente.
  • Tumbarse con la piernas en alto.

EN LOS PECHOS Y BRAZOS:

  • Usar sujetadores de algodón con aros.
  • Aplicarse chorros de agua fría en pechos y brazos.
  • Hidratar la piel para evitar estrías.
  • Practicar la natación

VIENTRE:

  • Alimentación: tomar mucha fibra, frutas, verduras. Evitar alimentos de difícil digestión que produzcan gases.
  • Practicar natación.

GLUTEOS:

  • No usar el ascensor. Subir escaleras es un ejercicio estupendo para fortalecer los glúteos. Ejercitar los músculos cuando estés parada (meter y sacar el “trasero”)
  • Alimentación: No abusar de bebidas gaseosas, de la sal, de los dulces.
  • Practicar uno o varios de los siguicentes deportes: tenis, natación, bicicleta, aeróbic, steps o footing.

RECOMENDACIONES GENERALES CONTRA LA CELULITIS:

  • Beber al menos dos litros de agua al dia.
  • No fumar.
  • No tomar café ni bebidas con cafeína.
  • Aplicar chorros de agua fría en la ducha.
  • Evitar baños muy calientes.
  • Hidratar la piel.
  • Seguir una dieta baja en grasas, sal y proteínas animales.
  • Tomar mucha fruta y verdura.
  • Dar un masaje con crema anticelulítica de calidad.
  • Acudir a un centro especializado bajo control médico para recibir distintos tratamientos.

INFORMACIÓN SOBRE CELULITIS:

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