Cada vez más gente deja de fumar. La ley antitabaco española cumple estos días dos años. Los datos muestran que aún no está plenamente asentada pero, sin embargo el Comité Nacional de Prevención del Tabaquismo asegura que en los dos años de vigencia de la normativa unos 1,6 millones de personas han dejado de fumar. A pesar de que no se puede atribuir la voluntad de esos ex fumadores para abandonar el tabaco por completo a la ley, los expertos sanitarios exponen que el hecho de que no se pueda fumar en los lugares de trabajo –una de las cosas que incluye la normativa— ayuda mucho. Esto, según los analistas, ha convencido a muchos fumadores de que la posibilidad de dejar este hábito no es tan lejana y de que no fumar es posible.

Las señales son claras, y una de ellas –la compra—, determinante. Las ventas de cigarrillos están bajando desde hace tres años. A noviembre de 2007 (el último mes del que se disponen datos), el Comisionado para el Mercado de Tabacos había registrado unas ventas de 4.119 millones de unidades en el año, frente a 4.131 millones del año anterior. En 2005 las ventas totales fueron 4.634 millones de unidades.

Pero para dejar el tabaco no sólo es necesaria una gran fuerza de voluntad. Muchas veces es más fácil recurrir a un profesional que elaboré un plan personalizado para abandonar el hábito. Y es que algunos sufren efectos secundarios indeseados cuando dejan los cigarrillos. Sobrepeso, irritabilidad y nerviosismo son algunos de ellos. Problemas que un proyecto personal para dejar el tabaco puede solventar.

Una terapia ideal para terminar con el hábito incluye: la potenciación de la desintoxicación a través de distintos métodos, una desensibilización a los componentes del tabaco, una terapia subliminal para reforzar la voluntad y un plan para prevenir la ansiedad por la abstinencia a la nicotina.