Sin duda el invierno trae consigo muchas cosas positivas pero la ausencia de enfermedades, virus y gérmenes de todo tipo no es una de ellas. En esta época es fundamental reforzar el sistema inmunitario y fortalecer las defensas contra las múltiples agresiones externas. Una buena opción para fomentar una vida sana es la fitoterapia.

La fitoterapia es la ciencia que utiliza las plantas con una finalidad terapéutica ya sea para aliviar una enfermedad o para prevenir posibles afecciones. A la hora de acordar esta técnica una buena pregunta es: ¿Cuáles son las principales plantas que pueden ayudarnos a reforzar nuestro sistema inmunológico?

-          Las setas medicinales: su uso es cada vez más habitual para combatir el estrés, debido a sus propiedades inmunoestimulantes; para cuidar el hígado, ya que son hepatoprotectoras; para reducir los efectos secundarios de los tratamientos anticancerosos o para regular problemas metabólicos resultantes del modo de vida actual como la hipertensión, la diabetes o la obesidad.

-          La equinácea: numerosos estudios han demostrado su poder como tratamiento estimulante del sistema de defensa inmunitario. Esta flor resulta especialmente útil para las afecciones crónicas de las vías respiratorias superiores, los casos de candidiasis y las patologías recidivantes.

-          El lapacho: este árbol de América del Sur propicia una recuperación global de las defensas inmunitarias y sus frutos son adecuados para combatir la anemia y eliminar toxinas. El lapacho además ejerce un efecto antiviral, antibacteriano, antifúngico y antiparasitario.

-          El goji: este es el nombre popular de la baya de licio o espino cambrón. Se cultiva en el sureste de China y, además de por su sabor, es apreciado por el dopaje inmunitario que supone y por la protección hepática. Multitud de científicos coinciden además en las propiedades de esta baya que se presenta en forma de fruto para combatir patologías neurodegenerativas como el Alzheimer.

Es importante cuidarse por fuera con tratamientos faciales o métodos para adelgazar pero la salud interior es igualmente importante y la fitoterapia es una buena opción para combinar belleza interior  y exterior.

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