Cada persona es un mundo, y la forma en la que el cuerpo de cada uno reacciona y se comporta también es diferente. A pesar de que se intentan establecer modelos generalizados para intentar resolver los problemas que lo atacan y buscar soluciones.  Éstas, está claro,  no pueden ser las mismas para todos los casos. Cuando hablamos de cómo se acumula la grasa, nos encontramos con que ésta no se fija de la misma manera en todas las mujeres. De ahí que se pueda hablar de varios tipos de mujeres: tipo pera, manzana, delgadas o con grasa generalizada.  Para todas ellas existe una solución específica por medio de tratamientos o técnicas como la mesoterapia o el drenaje linfático, pero también  las dietas, que debe establecer un profesional en función de las determinadas problemáticas, pueden ayudar. Estas dietas se pueden utilizar de forma individualizada, o como apoyo a estos otros tratamientos. Evidentemente estas dietas serán mucho más efectivas si se acompañan de la ingestión de líquidos y de ejercicio físico regular: -         Las mujeres tipo pera se caracterizan porque tienen la mitad superior del cuerpo más estrecha que la inferior. En este caso lo hay que evitar los azúcares refinados y las grasas, y todos aquellos alimentos que contengan una gran cantidad de azúcar: frutos secos, melón, patatas, guisantes,…Así como tomar gran cantidad de lácteos desnatados, frutas, verduras y hortalizas bajas en hidratos pero ricas en fibras. Los pescados complementan también esta dieta, pues constituyen la fuente principal de proteínas.-         En el caso de mujeres que tienen una acumulación generalizada de grasa, la dieta adecuada es aquella que contenga todos los nutrientes, pero con un aporte de calorías menor del que se consume. Se recomienda tomar verduras, legumbres, frutas, cereales, carnes y pescados no grasos.-         Cuando el problema está en que la mujer es muy delgada, no basta con comer de todo y en cantidad, pues esto a largo plazo puede dar lugar a más problemas. Es necesario comer con moderación (hidratos de carbono, proteínas, verduras y hortalizas de todo tipo, lácteos y derivados, fruta y grasas).-         Las mujeres manzana tienen una distribución corporal muy similar a la del hombre, por lo que el principal problema que hay que abordar es evitar la acumulación de grasa en el abdomen, evitando en la medida de lo posible las grasas y seleccionando bien los hidratos de carbono que se toman. Los pescados blancos, legumbres, cereales integrales, frutas ricas en fibra, café e infusiones son algunos de nuestros aliados. Los alimentos prohibidos: mantequilla, manteca, tocino, embutidos, quesos curados, lácteos enteros, dulces y carnes rojas.  Estos alimentos deben ser distribuidos en cinco o seis comidas al día. Siendo para los cuatro casos el desayuno la comida  más abundante. Para el caso de las mujeres delgadas la cena también puede ser fuerte, a base de hidratos (pasta, arroz, patata) pues por la noche al gastar menos energía, se almacenan y se gana peso.