La celulitis; una de las principales enemigas de la belleza del cuerpo. A las mujeres es a quienes más les afecta esta acumulación y formación de nódulos de grasas en la piel. Principalmente los muslos, los glúteos y el estómago son las zonas más afectadas aunque también puede aparecer en los brazos y en las caderas.

 

Para eliminar la celulitis existen multitud de ejercicios y tratamientos. Sería un alivio decir que existe una solución definitiva pero hay que conformarse con muchas que se le acercan. Eso sí; todas están marcadas por un mismo requisito: la constancia.

 

La alimentación es uno de los factores que influye en este problema y por tanto una dieta  equilibrada marcada por la fuerte presencia de cítricos, que contienen altas cantidades de Vitamina C, es una buena opción para luchar contra la celulitis.

 

Las frutas y los cereales deben de estar presentes en el desayuno y durante el almuerzo y la cena la carne y el pescado, respectivamente, se acompañarán con ensalada de verduras. El toque fundamental de este plan para combatir la celulitis serán los jugos de pomelo y naranja, que se tomaran para merendar y antes de acostarse.

 

Si se cuenta con el tesón suficiente para seguir esta alimentación dos veces por semana y se complementa con dos litros de agua diarios los resultados comenzarán a ser visibles. Por supuesto, añadir a la dieta algún tipo de ejercicio para quemar grasas y ayudar al organismo a desintoxicar el cuerpo aumenta su eficacia.

 

Asimismo se aconseja no utilizar prendas ajustadas puesto que éstas restringen la circulación de la sangre. Nadie dijo que esta lucha fuera fácil pero cuando el resultado se traduce en salud siempre merece la pena el esfuerzo.

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La mesoterapia sin agujas, también conocida como mesoterapia virtual o dermoporación, es un tratamiento estético relativamente nuevo, que propone aplicar los beneficios de la mesoterapia tradicional pero sin tener que recurrir a las agujas.

Esta nueva técnica se aplica con una maquina que envía ondas electromagnéticas a través de las capas más superficiales de la piel, masajeándola a su vez para que los efectos se potencien. Se suele aplicar un gel conductor para no dañar la epidermis.

Es indolora y agradable, sin dejar de lado la efectividad. Una de sus mayores ventajas es que al igual que la mesoterapia, puede aplicarse en casi cualquier parte del cuerpo. Tiene un efecto reafirmante y alimenta la regeneración de las células. Entre estas zonas, obtiene excelentes resultados en el cuello y el rostro, donde ayuda a eliminar la mayor parte de las arrugas más superficiales de la piel, activando a su vez la producción de colágeno.

Si bien no es un sustitutivo de la mesoterapia tradicional y sus efectos no pueden ser comparados, este tratamiento esta aconsejado para compatibilizarlo con otras terapias para aumentar sus efectos.

Las ondas electromágneticas aplicadas en la dermoporación, pueden ser sustituidas por la sonoforesis, (ondas ultrasónicas), electroforesis (disuelve la celulitis mediante pulsos eléctricos) y la criolectroforesis (uso del frío para eliminar la celulitis). El tratamiento aplicado dependerá en gran parte de la tecnología de la que se disponga en el centro médico y de las expectativas del paciente.

Suelen ser necesarias entre 5 y 10 sesiones de 40 minutos de duración para que los efectos sean más evidentes.

Es importante aclarar que tiene ciertas contraindicaciones para pacientes con enfermedades cardiacas, diabetes o hipertensión, al igual que para mujeres que están embarazadas o en periodo de lactancia. Tal vez una de las mayores desventajas es que no puede ser aplicado en el pecho, por lo que si queremos reafirmar esta zona, deberemos pensar en otro tratamiento.

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Las plataformas vibratorias como Galileo Fitness han revolucionado el mundo del ejercicio y la belleza hasta tal punto que ya no existe gimnasio o centro de estética que se precie que no cuente con uno de estos maravillosos aparatos. Aunque existen alternativas para el uso de estas plataformas en casa, su uso no es equiparable al de las caras plataformas profesionales.

José Antonio Fernández Carazo, fisioterapeuta, explica como este sistema actúa mediante un estímulo vibratorio que hace que los músculos se contraigan proporcionando una tonificación muscular y reforzando los huesos, cartílagos, nervios y vasos sanguíneos.

También apunta que es importan diferenciar entre dos tipos de plataformas vibratorias: las que poseen una vibración vertical y las que lo hacen de forma basculante. El movimiento vertical es algo más limitado, mientras que el basculante permite un mayor control sobre todo el cuerpo, ayudándolo a fortalecer zonas más concretas y con mayor efectividad.

Pero estas no son ni mucho menos todas las ventajas de estas plataformas, puesto que además, mejoran la asimilación de calcio de nuestros huesos, la resistencia y el nivel de testosterona.

En el terreno de la estética sus beneficios son aún mayores, ya que estos aparatos disminuyen la celulitis y desempeña una función reafirmante y adelgazante sobre nuestro cuerpo, gracias al metabolismo basal que es la energía mínima que nuestro cuerpo ha de gastar para que funcione en condiciones optimas.

Si has mirado información sobre estas máquinas, es probable que hayas leído comentarios sobre su riesgo en pacientes con problemas de columna o espalda. Pues bien, Marcos Flórez asegura que el problema radica principalmente en que su uso no es siempre el adecuado y este ha de aplicarse de una forma adecuada.

El quiropráctico Gonzalo Vidal Sierra, afirma que los beneficios de estos aparatos también pueden resultar beneficiosos para personas que sufran enfermedades degenerativas en estados leves como puede ser la osteoporosis, pero que en cualquier caso ha de ser supervisado siempre por un profesional ya que pueden ocasionar problemas si se usan en manos inexpertas.

Llegados a este punto, es importante anotar que los ejercicios deben ser adaptados a el objetivo que se desee obtener, ya sea perder peso o tonificar los músculos. Sea como sea, es recomendable no prolongar el uso de estos aparatos más de 20 minutos y espaciar las sesiones durante un tiempo prudente.

Fuente: Revista Yo dona Nº247

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Para aquellas personas que tienen el deseo de verse más jóvenes existe una eficaz alternativa que tiene el atractivo de un cierto exotismo y novedad. Se trata de las técnicas de yoga facial. Esta práctica especializada incorpora nociones básicas del yoga convencional con automasaje y rutinas gestuales. De acuerdo a los especialistas, pueden verse los resultados del yoga facial tras dos meses de práctica continua. Profundicemos en este tema tan interesante.

La importancia del rostro

Mucha gente asiste al gimnasio para ejercitarse, pero pocos tienen en cuenta que el rostro también cuenta con músculos que precisan de cuidados y atenciones. Estos músculos pueden ser moldeados y preservados de la pérdida de tonicidad y elasticidad acarreada con el paso del tiempo. Es la mejor manera, no clínica de evitar el problema de la papada, arrugas y situaciones de flacidez cutánea.

El yoga facial pese a tratarse de una opción estética relativamente reciente, en Estados Unidos ya es sumamente practicada, y en Europa paulatinamente va ganando terreno en los círculos de la gente que quiere igualar su belleza exterior a la interior.

Una terapia preventiva

Para que el yoga facial pueda brindar los beneficios esperados es muy importante que se le utilice como una medida preventiva, es decir: no está indicado para aquellas personas que ya tienen las líneas de expresión muy marcadas sino para aquellos jóvenes adultos que busquen tonificar los músculos antes de que se acentúen las primeras arrugas.

De tal suerte que como toda buena terapia de origen oriental esta modalidad del yoga es para prevenir más que para sanar. Uno de los propósitos que guían a la práctica del yoga facial es el de evitar en lo posible las cirugías faciales.

El rostro en su dinámica guarda cierta naturalidad, cierta armonía entre cada gesto y cada movimiento del cuerpo, y este balance se pierde sin remedio tras la experiencia de una cirugía facial.

Este tratamiento por su parte preserva este equilibrio y protege a la piel de la cara, mejorando su tonicidad, tornándola saludable, oxigenada al cien por ciento y con toda la naturalidad gestual que le es propia. Se recomienda practicar sesiones cuatro veces a la semana, cada una de ellas con una duración de quince minutos y con actividades que hagan ejercitarse los músculos del cuello y hasta el área de la frente.

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Las cirugías de levantamiento de glúteos poco a poco han ido aumentando su popularidad en Europa, conforme los métodos clínicos y la tecnología implicada en ellos han ido evolucionando. La verdad es que los resultados paulatinamente se han hecho más seguros y esto ha influido en la creciente demanda de esta clase de cirugías.

Los glúteos son una de las partes más hermosas y atractivas del cuerpo humano y como tal influyen mucho en la capacidad de autoestima de una persona. Una combinación inteligente entre las técnicas de la lipoescultura y los implantes de silicona en la zona superior de las nalgas puede lograr una apariencia irresistible. Para una opción estética tan relevante existen varios aspectos que vale la pena comentar a continuación.

El procedimiento habitual

La técnica básica de realce de glúteos implica combinar adecuadamente recursos como los del lifting, aumento, lipoescultura y microtransplantes de grasa.  La gente de las regiones nórdicas y de grandes partes de Europa tiende a lamentarse por exhibir una notable caída de glúteos.

Generalmente se padecen depresiones en la zona inferior de las nalgas, aunque no tanto en la superior. Es una circunstancia muy similar a la de la caída de mamas. Otra de las vías de solución para este problema consiste en un proceso de lipoaspiración de las partes adyacentes, que suelen acumular demasiada grasa.

Recursos combinados

Para un tratamiento de realce de glúteos se requiere un lifting con cicatriz en el pliegue practicado, que puede extenderse a los extremos en severas circunstancias; en el caso de los aumentos con implantes de silicona, estos últimos deberán colmar la parte inferior de la espalda para lograr el efecto deseado.

Las dimensiones de los implantes variaran de acuerdo a las necesidades y el gusto de cada paciente. Por otro lado, la lipoescultura requerida debe incluir una efectiva liposucción de las partes aledañas a los glúteos como el llamado “pantalón de montar”, los famosos e incomodos “michelines” y la zona sacra.

Los microtrasplantes de grasa que se necesitan servirán para rellenar una depresión en la parte lateral de la pelvis. Los implantes que se utilicen son más seguros si están elaborados con un gel de silicona de propiedades cohesivas, puesto que así se evita el riesgo de dispersiones de la sustancia por el cuerpo, en el caso de que se rompiera la pared. Su consistencia debe ser media, con la suavidad que caracteriza a los implantes para mama y la firmeza de los que se utilizan para las operaciones de mejora de pectorales masculinos.

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Quien de verdad quiera verse bien, sólo tiene que decidirse a ello. Existen muchas opciones especializadas que pueden hacernos recuperar nuestra elegancia natural. Incluso prepararse para evento especial o acto social tan esperado, en donde se encontrarán las personas más importantes de nuestro entorno, puede lograrse sin ninguna limitación.

Ya es posible lograr un cambio espectacular y radical de imagen por medio de las nuevas tecnologías en cirugía estética,  enfocadas al contorno corporal. A continuación, comentaremos algunas de las más importantes.

El perfil del encanto

Los procedimientos de cirugía para el contorno corporal están agrupados en una notable diversidad de opciones para mejorar las proporciones y la forma del abdomen, nalgas, caderas, brazos, muslos y piernas en general.

Las dificultades relacionadas con la imagen corporal frecuentemente tienen que ver con un exceso adiposo, escasa elasticidad de los tejidos y piel sobrante. Cada una de estas circunstancias requiere una corrección particular, siempre con una evaluación preoperatoria de por medio. Entre las cirugías orientadas a la corrección estética del contorno corporal destacan la liposucción, la abdominoplastia y la elevación de la piel del brazo.

Tres valiosas alternativas

La liposucción es el método por excelencia para obsequiarle un contorno elegante y bonito al cuerpo, removiendo los excedentes de grasa. El sentido de esta acción es que una liposucción sea provechosa y alcance el éxito deseado; la piel que se localiza sobre los tejidos adiposos deberá de ser elástica, lo que le facilitará un mejor amoldamiento a las nuevas condiciones de la grasa que se encuentra en la parte del cuerpo mejorada.

En la liposucción, la grasa se extrae por medio de cánulas especiales que se deslizan por entre los tejidos. Por su parte, la abdominoplastía consiste en un estiramiento por medios clínicos de la piel del abdomen, así como también de los músculos localizados en esa parte del cuerpo.

Se trata de la única opción para tratar con la piel caída o el abultamiento de la pared abdominal que en las mujeres se presenta principalmente a consecuencia del embarazo.  Finalmente, la elevación de la piel de los brazos, se efectúa para dar una apariencia tensa y suave a esas extremidades y poder lucir por fin esa blusa sin mangas que durante tanto tiempo ha estado escondida en el armario.

Este procedimiento de cirugía se realiza retirando la piel sobrante y tensando el resto. La elevación de la piel de los brazos puede ir acompañada de una liposucción o una abdominoplastía.

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