A la hora de cuidar la presencia física es común preocuparse por aspectos tales como el peinado, el maquillaje, la vestimenta o la dieta. Está claro que todos ellos son importantes pero a menudo se olvida otro factor importante cuando se habla de la imagen: el cuidado de la piel.

Una piel cuidada es fundamental para la belleza y la salud corporal y para conseguirla existen diferentes métodos. Uno de los más importantes es protegerla de la máxima agresión a la que está expuesta a diario: la luz solar. Sobre todo en verano, y tanto para la prevención del cáncer de piel como para evitar un envejecimiento prematuro, el uso de fotoprotectores, gafas de sol y ropa adecuada durante las horas centrales del día es imprescindible.

Pero no sólo en verano hay que tener especial cuidado con la piel; también en otoño. En esta época la piel se deshidrata debido al mal tiempo y a las calefacciones. Para combatir esta situación las cremas y lociones emolientes, tanto corporales como faciales, son recomendables tras la ducha. Asimismo, decidirse por técnicas como la mesoterapia en cara, cuello y escote hará que la piel mejore.

Esta estación del año es la mejor para acudir a un dermatólogo. Aunque tratamientos como el de la toxina botulínica se pueden realizar en cualquier época del año, otros como los peeling, la luz intensa pulsada o el láser no se recomiendan durante el verano. Además, algunas enfermedades de la piel como la psoriasis o la dermatitis se agravan durante los meses de otoño; razón de más para consultar a un profesional.

En cuanto al invierno, durante el mismo es fundamental prestar más atención al mantenimiento del manto ácido de la piel. Para ello, además del uso de jabones especiales, se recomienda no abusar del agua muy caliente durante la ducha y mantener la casa en un grado de humedad adecuado cuando se encienda la calefacción.

El cuidado de la piel, por tanto, es un trabajo a tiempo completo que debe llevarse a cabo durante todo el año.

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Diferentes agentes externos castigan a diario la piel del rostro. Esto, añadido a los efectos de la edad, favorece la aparición de manchas que afean el rostro y envejecen la piel. Por este motivo el fotorejuvenecimiento facial es uno de los tratamientos faciales más demandados Sin embargo, antes de decantarse por este tratamiento hay que tener en cuenta una serie de factores.

 

Lo primero y más importante es ponerse en manos de médicos y especialistas para que el tratamiento sea eficaz y seguro; una estética adecuada pasa siempre por el máximo cuidado de la salud.

 

Este tratamiento para rejuvenecer la piel es muy recomendable para personas que tengan enrojecimiento en la cara, pequeñas venitas o manchas producidas por el sol. No obstante si esas personas tienen antecedentes de problemas solares, se están medicando con fármacos de efectos fotosensibles o están recibiendo tratamientos agresivos contra el acné deben abstenerse del fotorejuvenecimiento ya que podría causarles problemas de salud en la piel.

 

Sabiendo esto, hay una serie de recomendaciones a seguir antes de la sesión. Antes del tratamiento no debe utilizarse maquillaje en la piel ni tampoco exponerla al sol o a los rayos UVA sin protección de pantalla total. Además, antes del fotorejuvenecimeinto es aconsejable realizar una limpieza en profundidad del rostro.

 

Los consejos continúan después de la sesión: entonces será muy importante tanto mantener la piel hidratada mediante cremas que no contengan alcohol como seguir utilizando la protección solar de pantalla total.

 

Teniendo en cuenta estos consejos, y si además el fotorejuvenecimiento se combina con otros tratamientos estéticos para obtener mejores resultados, el proceso será todo un éxito y la piel será la primera en agradecer el resultado.

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Hoy en día todo el mundo habla de la fotodepilación; la mayoría de la gente sabe que es una técnica para eliminar el vello de forma duradera (no definitiva puesto que habrá que repetir la sesión una o dos veces al año) pero son menos los que saben en qué consiste exactamente y menos aún qué sistemas de fotodepilación existen hoy en día.

Antes de nada hay que aclarar que esta técnica engloba a todos los sistemas de depilación que emplean la luz (ya sea láser o pulsada intensa) para absorber la melanina del vello transformándose en calor y atrofiando el folículo piloso sin dañar los tejidos circundantes. Como resultado de esto el vello se reduce en un 80% de los casos pudiendo llegar hasta el 95%.

¿De qué depende este margen de éxito? De las características de la piel (funcionará mejor en pieles blancas con el vello negro) y del sistema empleado. Los diferentes sistemas que conviene distinguir varían en longitud de onda, que va desde los 600 a los 1200 nm, y en la duración del pulso, un factor que va en función del diámetro del vello. Son los siguientes:

-          Luz láser: emite una luz de un solo color por lo que todos los fotones que la integran tienen la misma longitud de onda y la radiación que emiten sigue el mismo sentido y dirección en todo su recorrido: una línea recta que permite una aplicación muy precisa.

-          Luz pulsada intensa: es policromática y por tanto sus fotones se mueven en diferentes longitudes de onda y en todas las direcciones. Por ello es necesario utilizar varios filtros; para controlar la luz emitida. Es un sistema menos preciso pero que permite tratar a personas de características más variadas. Al dispararse muy cerca de la piel, este sistema calienta la raíz del vello hasta los 70 grados destruyéndola progresivamente.

-          Combinación de radiofrecuencia y luz pulsada intensa: la principal característica de este sistema es que permite tratar pieles oscuras y vellos peligrosos o incluso canos debido a que la radiofrecuencia compensa el calor no absorbido por la melanina. Al emplear menos potencia de luz, también se disminuyen las quemaduras o rojeces.

Así pues, cada sistema es adecuado para un perfil de vello y piel determinado; sólo hay que emplear el correcto para que este tratamiento funcione de forma adecuada.

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Existe el tópico de que las mujeres son más presumidas que los hombres, ¿realmente se cuidan más ellas que ellos? ¿Qué tiempo dedican los hombres españoles a su arreglo personal? ¿Cuáles son los principales problemas de la piel masculina? ¿Con qué frecuencia visitan los hombres las clínicas de estética para someterse a un fotorejuvenecimiento facial?

Tan sólo echando un vistazo a los galanes de la gran pantalla se pueden intuir las respuestas a muchas de estas preguntas. De un tiempo a esta parte los hombres se han convertido en objeto de deseo de casas cosméticas y clínicas estéticas y esto se debe a que hoy en día ellos se cuidan tanto o más que ellas.

Los españoles dedican 22 minutos diarios de media a su cuidado personal, un tiempo en el que se incluye la ducha, el afeitado y los tratamientos faciales y corporales. Entre los principales problemas con los que la piel masculina ha de lidiar está la formación de bolsas bajo los ojos; éstas comienzan a notarse a los 20 años y cada vez es mayor el porcentaje de hombres que las padecen. Un poco después, pasada la barrera de los 30, se le sumarán las patas de gallo.

Los poros también son un problema importante para los hombres: su tamaño va creciendo de forma paulatina hasta los 50 años y entonces se estanca y deja de hacerlo. A partir de esta edad comienzan también a aparecer las arrugas de expresión, que aunque llegan más tarde que las femeninas poseen también mayor profundidad.

Otra diferencia importante con las mujeres está en la hidratación de la piel: la de ellos contiene dos veces menos agua y también pierde dos veces más. Por estos y otros factores los tratamientos faciales masculinos han contemplado una subida espectacular en los últimos años; entre 2002 y 2007 el mercado mundial de tratamientos masculinos multiplicó por cinco sus cifras ascendiendo a 1500 millones de euros. Una prueba más que suficiente de que la preocupación por la belleza no entiende de sexos.

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Vigilar la alimentación es clave para mantener un estado de salud adecuado pero también para cuidar el físico y sentirse más a gusto con uno mismo. Muchos son los que se hacen la eterna pregunta de cómo adelgazar. Existe una gran variedad de dietas para recuperar la figura después de un periodo de excesos. Una de ellas es la dieta hiperprotéica.

Combinada con ejercicio moderado, esta es una dieta equilibrada beneficiosa para adelgazar unos kilos sin correr riesgos de salud. Su secreto está en disminuir las calorías y en aumentar las proteínas en la alimentación habitual. Los lípidos o las grasas son los componentes que engordan, reduciendo éstos se logrará un equilibrio entre los principios inmediatos.

En una dieta hiperprotéica el 50-60% de las calorías totales serán hidratos de carbono, el 23-25% proteínas y el 20-25% lípidos. Manteniendo estas proporciones no será difícil bajar de peso, sobre todo en el caso de los hombres que al quemar más grasa y muscular más rápidamente sin que les influya el factor hormonal tienen una mayor facilidad para perder peso.

Esta dieta tiene como principal ventaja que está compuesta de alimentos naturales y su ingesta en cantidades adecuadas favorece una mejora en la salud y en el estilo de vida. Sin embargo, hay que procurar que el porcentaje de proteínas no supere el 25%, ya que lo contrario podría derivar en problemas en el metabolismo y los riñones podrían sobrecargarse. Para llevar a cabo la dieta hiperprotéica de la forma más proporcionada posible lo mejor es contar con la ayuda de un especialista en nutrición.

De esta forma, la dieta contribuirá a la mejora del organismo, pero, en cuanto al físico se refiere, cuando los problemas son más agudos siempre es aconsejable optar por técnicas profesionales de adelgazamiento que garantizan un resultado mejor y más duradero.

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Sin duda el invierno trae consigo muchas cosas positivas pero la ausencia de enfermedades, virus y gérmenes de todo tipo no es una de ellas. En esta época es fundamental reforzar el sistema inmunitario y fortalecer las defensas contra las múltiples agresiones externas. Una buena opción para fomentar una vida sana es la fitoterapia.

La fitoterapia es la ciencia que utiliza las plantas con una finalidad terapéutica ya sea para aliviar una enfermedad o para prevenir posibles afecciones. A la hora de acordar esta técnica una buena pregunta es: ¿Cuáles son las principales plantas que pueden ayudarnos a reforzar nuestro sistema inmunológico?

-          Las setas medicinales: su uso es cada vez más habitual para combatir el estrés, debido a sus propiedades inmunoestimulantes; para cuidar el hígado, ya que son hepatoprotectoras; para reducir los efectos secundarios de los tratamientos anticancerosos o para regular problemas metabólicos resultantes del modo de vida actual como la hipertensión, la diabetes o la obesidad.

-          La equinácea: numerosos estudios han demostrado su poder como tratamiento estimulante del sistema de defensa inmunitario. Esta flor resulta especialmente útil para las afecciones crónicas de las vías respiratorias superiores, los casos de candidiasis y las patologías recidivantes.

-          El lapacho: este árbol de América del Sur propicia una recuperación global de las defensas inmunitarias y sus frutos son adecuados para combatir la anemia y eliminar toxinas. El lapacho además ejerce un efecto antiviral, antibacteriano, antifúngico y antiparasitario.

-          El goji: este es el nombre popular de la baya de licio o espino cambrón. Se cultiva en el sureste de China y, además de por su sabor, es apreciado por el dopaje inmunitario que supone y por la protección hepática. Multitud de científicos coinciden además en las propiedades de esta baya que se presenta en forma de fruto para combatir patologías neurodegenerativas como el Alzheimer.

Es importante cuidarse por fuera con tratamientos faciales o métodos para adelgazar pero la salud interior es igualmente importante y la fitoterapia es una buena opción para combinar belleza interior  y exterior.

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