Entre el 10 por ciento y el 15 por ciento de la población general tiene algún problema o afección del sistema venoso. Muchas veces no suponen una patología grave, pero a veces pueden llegar a ser muy molestas, sobre todo cuando el sol aprieta. La venitas visibles, varices o arañas rojas suelen aparecer con el paso de los años y sobre todo en brazos y piernas. Así que pueden llegar a convertirse en algo antiestético, además de molestarnos físicamente.

Aunque hoy es muy fácil eliminar las varices con láser, es necesario determinar antes la causa de su aparición, por eso debemos ponernos en manos de profesionales. Así, además de quitarnos las varices que ya tenemos podemos prevenir e intentar que no nos vuelvan a salir.

Una vez que tenemos las varices sólo nos queda recurrir al láser. Y es cierto que, con el paso del tiempo, aunque nos cuidemos el sedentarismo y el tipo de trabajo que tenemos puede provocar su aparición tarde o temprano. Pero podemos ralentizar su aparición e intentar evitar que las que ya tenemos se hagan más grandes.

Temperatura: Deben evitarse las temperaturas elevadas y no exponer brazos y piernas en días de mucho sol y calor. Además es bueno tomar duchas de agua fría en las piernas.

Exceso de Peso: La obesidad puede favorecer que nos salgan varices. Por eso debemos controlar nuestro peso y llevar una dieta sana. Si además tenemos problemas de circulación lo suyo es que añadamos a nuestra alimentación cosas que favorezcan la circulación de la sangre.

Sedentarismo: Para las varices no es bueno permanecer quieto, así que podemos alternar esos periodos con pequeños paseos. Es importante practicar ejercicio físico.

Ropa: No es bueno utilizar prendas demasiado apretadas, comprimen los músculos de las piernas y esto favorece la aparición de varices.

Cuidados especiales: Dormir con los pies en alto, mantener muy hidratada nuestra piel y darnos de vez en cuando masajes en las piernas del tobillo hacia la rodilla.

Parece que a veces hacemos dieta y no adelgazamos. Un esfuerzo para nada. Retención de líquidos, estrés y otras causas pueden provocar que, a pesar de reducir bastante el aporte calórico diario y comer alimentos sanos y sin grasas, no perdamos peso. Eso crea un sentimiento de impotencia y muchas veces provoca que perdamos la motivación por continuar nuestra dieta.

Por eso hay que averiguar cuales son las causas por las que no perdemos peso y en ellas debemos tener en cuenta que existe la posibilidad de que hay alimentos que no nos dejan adelgazar.

Buscando causas a veces podemos encontrar la explicación en las intolerancias alimentarias. Algunas personas toleran mal ciertos alimentos. Consumirlos les provoca dolores de cabeza, digestiones pesadas, gases y en muchas ocasiones les provoca problemas de piel que son dificilísimos de identificar.

Alimentos escogidos

A otras personas la intolerancia a ciertos alimentos les impiden adelgazar. Y es aquí donde entra en juego el test de intolerancias alimentarias. Un análisis de sangre en el que se trata de averiguar qué grado de tolerancia tiene el paciente a los alimentos analizados. Para ello se escogen una serie de alimentos que se consumen habitualmente y se traza el grado de tolerancia que el paciente tiene a ellos.

Con los resultados los profesionales pueden elaborar una dieta personalizada. Una forma que ayudará a perder los kilos de más, teniendo en cuenta y eliminando de la dieta aquellos que la persona tolera peor. Pero el test también puede ayudar a desentrañar otros problemas como dolores de estómago, problemas de piel o revelar el origen de misteriosos dolores de cabeza.

Así, si se descubre que tenemos un grado de intolerancia a la naranja, el profesional podrá excluirla de nuestra dieta, para después, gradualmente volverla a incluir.

Llega el otoño y la intención de hacerse una puesta a punto gana terreno. Con el fin de la época veraniega las consultas de medicina estética y de tratamientos especializados aumenta un 15% respecto a la estación anterior, según los expertos.

Lo más demandado: Eliminar las arrugas, recuperar la hidratación, reducir la flacidez, eliminar las manchas que se han intensificado por efecto del sol o recuperar la línea son los tratamientos más demandados cuando llega esta época del año.

Los españoles gastan al año en torno a los 2.000 euros en tratamientos de estética. Tratamientos que ayudan a adelgazar y tratamientos estéticos para devolver la juventud y la vitalidad al rostro son los más demandados. Entre estos últimos gana el botox (en España vistabel), una sustancia que, inyectada en algunas partes del rostro consigue eliminar las líneas de expresión y eliminar las arrugas sin apenas quitar naturalidad al rostro.

Buena época

Ya no vamos a exponer el cuerpo al sol, comienza el frío, los árboles empiezan a amarillear y esta es una buena época para hacerse tratamientos con láser para eliminar el vello de forma definitiva. Y es que el otoño es una época recomendada por los expertos para someterse a tratamientos con láser, ya que es fundamental, después de las vacaciones de verano, que el cuerpo descanse un periodo de tiempo largo sin exponerse al sol.

Pero el láser no sólo sirve para hacer desaparecer el vello, también se utiliza para eliminar las manchas faciales provocadas por la exposición solar, y para eso también el otoño es una buena época.

Otra de las grandes preocupaciones cuando llega el otoño y comienza la puesta a punto es recuperar la línea. Para ello suelen comenzar dietas draconianas que lo único que consiguen es obtener un efecto rebote. Así, comienza esta época y los expertos recomiendan encarecidamente ponerse en manos de profesionales y llevar una dieta saludable.

Obsesión por comer comida absolutamente sana y natural. Tanto que el resto de los alimentos aparecen como malignos y contaminados. Hoy cada vez más personas padecen ortorexia. Un trastorno alimentario que se caracteriza por la obsesión por la comida lo más natural posible.

Leer etiquetas de alimentos hasta la saciedad. Buscan aditivos, conservantes y colorantes, pero también grasas vegetales. El objetivo de los que sufren este trastorno es conseguir alimentos cien por cien sanos. Están convencidos que debido a esa cuidada alimentación se conseguirá un mejor estado psíquico y físico.

Pero ¿están realmente ‘contaminados’ los alimentos que los ortorexicos consideran como no sanos?. Consumir comida sana está muy bien, pero esto no se puede llevar al extremo. Las personas con este problema gastan enormes sumas de dinero en comprar alimentos y productos de origen controlado e incluso rechazan acudir a restaurantes, casa de amigos y lavan los alimentos hasta la saciedad.

Alimentación equilibrada

Este tipo de alimentación restrictiva puede desembocar en una anemia, en un desequilibrio vitamínico y en otros problemas como una bajada del sistema inmunitario. Por eso, si se quiere perder peso y estar sano, lo mejor es una alimentación equilibrada. Poner la dieta en manos de profesionales y cuidar lo que se come. Pero el truco es comer de todo. Comer variado.

Según datos de la Organización Mundial de la Salud, hasta el 60% de las enfermedades degenerativas tienen relación con la alimentación actual. No podemos obsesionarnos con lo que comemos. Debemos poner cuidado pero no hacer tonterías. Hablamos de la ortorexia, pero no hay que olvidar la anorexia y la bulimia.

La dieta ideal es aquella hecha a la medida de la persona, elaborada por profesionales que tendrán en cuenta nuestra altura y nuestro peso, pero también la edad, los gustos y la constitución del cuerpo, porque no todos los cuerpos son iguales.